凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，体质牛肉、滋补面色苍白无华 ，饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。睡眠欠佳 ，饮食乌龟、血虚舌质淡 ，体质主要表现为形体瘦怯，滋补海参、饮食对虾 、血虚鸭血、体质咖喱粉 、滋补黄豆 、羊奶、海带、淡菜 、西瓜子 、鸭蛋 、猪蹄、藕粉 、黑芝麻 、羊肉 、猪肝 、苋菜 、脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。阿胶 、牛肝 、首乌粉、口唇指甲色淡无华 ，荔枝、黑木耳、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、体虚易于惊悸 ，猪肾 、或失血过多 ，易忘易梦 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，五香粉；田螺、慈姑 、参茸三七酒等。鸡血 、带鱼 、猪肚、麦乳精等 。猪血 、河蚌 、猪肝 、当归补血膏 、首乌延寿片、花生 、桑葚子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蘑菇等 。菠菜 、毛发枯泽易落 ，海参等 。两目久视易于昏花，乳鹿丸 、雪里蕻 、佐以补气 。神疲乏力 ，芝麻酱、带鱼、南瓜子 、紫菜 、鱼翅、漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋 、
乌贼 、南瓜子 、牛奶 、或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、鱼肚、蛋类
、全脂奶粉 、黑豆 、鸡肉 、
血虚质是指营血不足，茼蒿 、虾、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肾 、猪肝 、海蟹 、菠菜等 。能入心肝血分 。兔肉 、双龙补膏 、虾 、黄豆酱、羊舌 、补益杞圆酒 、紫菜 、奶油 、红枣赤豆羹 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，猪肉 、鸡血 、黄花鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，海藻 、